Démonstration d'activité physique adaptée dérivée du volley (seniors>60 ans)

Le sport santé dérivé du volley, adapté pour le bel âge, arrive à Montanay. Venez assister à une démonstration gratuite suivie d'un goûter !

Après le petit échauffement et la démonstration qui durera une quinzaine de minutes, la participation sera libre pour les volontaires dans la salle.

Ci-dessous la FAQ sur la démonstration et ce que nous développons au club :

Il s’agit de séances collectives d’activités physiques adaptées (APA) autour de la gestuelle du volley-ball, préparées sur mesure pour les seniors sans limite d'âge à partir de 60 ans et animées par ALBANE, notre enseignante APA (spécialité Santé et Vieillissement).

Oui ! On n’utilise pas le ballon classique de volley, ni forcément un filet ou le filet de volley habituel. Les participants, selon leurs limitations, sont debout ou assis en fauteuil ou sur des chaises, et travaillent avec plusieurs types de ballons légers. Grâce à des jeux et exercices adaptés à leur condition physique, ils font travailler en douceur leurs articulations, leur respiration, leurs réflexes, accompagnés s’ils le souhaitent par leurs aidants.

Dans notre club, le créneau de pratique de cette activité adaptée est tous les vendredis 16h-17h à la salle des sports ! Deux séances d'essai offertes.

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Pour voir à quoi ressemblent ces exercices, tous les retraités montanois et des communes alentour, ainsi que les acteurs de la filière gérontologique du val de Saône, sont invités à assister, en compagnie de l'association des Anciens Combattants de Montanay, à une démonstration d’un groupe de seniors et seniorettes. La démonstration se clôturera par la dégustation de galettes offertes par le club de volley.

Informations : Albane 06.74.88.11.63, volley-sante@nmvb.fr.